Разжижение крови омега 3 или витамином с. Продукты разжижающие кровь

Если вы столкнулись с такой проблемой, как варикоз или тромбофлебит, а еще хуже, инсульт или инфаркт, вам необходимо знать, какие существуют продукты, разжижающие кровь, потому что не секрет, что наше здоровье зависит от питания на 75%.

Скорее всего, вам уже порекомендовали принимать препараты для разжижения крови, но ведь в не самых запущенных случаях можно откорректировать свое питание и получить тот же самый эффект без применения препаратов. Чтобы наша густая кровь стала снова молодой и текучей, важно увеличить в рационе продукты, которые ее разжижают и, соответственно, уменьшить употребление продуктов, сгущающих кровь.

Почему происходит сгущение крови?

Обезвоживание . Кровь состоит из воды на 83%. Все очень просто: чем больше воды мы употребляем, тем жиже наша кровь. Это как кашу варить в двойной дозе молока: чем больше молока, тем каша получится жиже.

Часто случается, что у многих возникает непонимание, почему соки, чаи и прочее не заменяют воду, нужную клеткам. Не в первый раз вам скажу, что , отличную от простой воды воспринимает в качестве пищи, которая имеет свою определенную биохимию.

Чтобы вы знали, некоторые жидкости всегда провоцируют обезвоживание, к примеру, кофе: выпили 200 мл, а из организма вышло 220 мл (20 «лишних» мл организм взял из клеток, в том числе и из клеток крови). Кроме того, организм еще затрачивает клеточную энергию для того, чтобы такую жидкость преобразовать в воду.

Принимая любое лекарственное средство, будьте уверены, что оно также приводит к обезвоживанию, так как «тянет» на себя воду.

«Жирная» кровь . Обильное содержание в крови липидов и их производных, плюс плохо расщепленные белковые соединения — в организме нарушен процесс пищеварения из-за дефицита пищеварительных ферментов и дисбактериоза.

Простой пример: человек выпивает стакан кипяченого коровьего молока, в котором уже отсутствует фермент, расщепляющий казеин – белок молока. А у самого человека организм не вырабатывает фермент, помогающий этот казеин усвоить. Получается тот самый эффект, который известен всем с «непереносимостью» молока – диарея, вздутие кишечника и прочее…

Недостаток кислорода . Кровообращение нарушено, ткани и органы в недостаточном количестве обеспечиваются кровью, а с ней и кислородом.
«Закисление организма» . Неограниченное нагружает нашу печень и почки. Они в усиленном режиме должны переработать кислоты, поступающие с продуктами животного происхождения, почки справляются с трудом, пропуская избыток кислот в ткани печени, которые вывести потом очень трудно. Это является еще одной причиной густой крови.

Стрессы . Есть люди, которые постоянно находятся в стрессе, нервничают по каждому поводу, обильно выделяя адреналин. Адреналин всегда провоцирует сужение сосудов, а сердце из-за этого вынуждено работать с напряжением. Его периферические сосуды находятся в сжатом состоянии, что вынуждает сердце с силой проталкивать кровь по этим сжатым сосудам.
Любовь к сладостям . У многих это перерастает в патологию. И кто, поглощая вкусный тортик, думает, что его кровь при этом становится густой и вязкой? Тем более, что сладости также приводят к обезвоживанию организма. Помните, как хочется пить после того, как съедите что-то сладкое?..

Дефицит минералов и витаминов — еще одна причина, почему кровь становится густая. Копчености и сладости, консервированная, мясная или соленая пища нагружает печень, ее функционирование нарушается, что способствует плохому усвоению таких питательных веществ, как лецитин и селен, цинк и витамин С – то, в чем так нуждаются наши сосуды, кровь и весь организм в целом.
Вредные привычки . Сигареты, алкоголь никоим образом не оказывают благотворного влияния на наш организм. К примеру, курильщику нужно витамина С в 3 раза больше, чем не курильщику…О вам также известно.

Но вернемся к нашей теме и продолжим разговор о том, какие продукты разжижают кровь.

Список продуктов, разжижающих кровь

Омега 3. Ее наиболее концентрированный источник — рыбий жир и морская рыба жирных сортов, из растительных – льняное масло. Регулярное употребление Омеги 3 будет препятствовать слипанию тромбоцитов, уменьшать производство в организме веществ, которые вызывают воспалительные процессы в клетках (к ним относятся атеросклероз и ожирение).

Применение полиненасыщенных жирных кислот вида Омега 3 поможет разжижить кровь, уменьшить уровень вредного холестерина и регулировать жировой обмен.

Витамин Е. Содержится в , сафлоровом, подсолнечном маслах, цельных злаках, миндале, фундуке, арахисе, моркови. Если употреблять эти продукты регулярно, риск образования кровяных сгустков снизится.
Витамин С. Продукты, которые его содержат и помогут разжижать кровь: лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты, сладкий красный перец, капуста (кроме белокочанной), малина, крыжовник, белая и красная смородина, черника, ежевика, земляника, брусника, слива, вишня, виноград, инжир, абрикос.
Имбирь – отличный продукт для разжижения крови. Спектр действия этой специи очень широк, начиная от улучшения пищеварительных процессов и работы сердца, заканчивая устранением желудочных расстройств, тошноты, диареи и колик. Имбирь рекомендуют при простудных заболеваниях и гриппе, головной боли и артритах, в качестве средства, расслабляющего сосуды и сердечную мышцу. Имбирь уменьшает холестерин, предотвращает свертываемость крови и улучшает кровоток.

Добавляйте в чай с имбирем корицу (и по вкусу можно еще мед и лимон), проращивайте пшеницу, употребляйте мяту, красный острый перец, орегано (душицу) и тимьян – эти специи прекрасно разжижают кровь.

Чеснок заслуживает отдельного упоминания. Вы можете употреблять его как в свежем виде, так и сушеном или применять чесночное масло, — так вы оградите себя от высокого давления, густой крови и повышенного уровня вредного холестерина.

Еще продукты, разжижающие кровь, которые я не упомянула выше : томатный сок и помидоры, семечки подсолнуха, свекла, дыня, толокно, овсяная крупа, геркулес, яблочный уксус, шоколад, моллюски, кальмары, креветки, морская капуста, лук, молочные продукты, яйца, лецитин, каштаны, артишоки, шелковица, травы гинкго билоба, полынь, лабазник, цикорий, лещина, сабельник, каланхоэ, алоэ, донник, корень пиона, кора ивы.

Список продуктов, сгущающих кровь

В вашем рационе должно быть как можно меньше сахара и сладостей, бананов, белого хлеба, картофеля, алкоголя, газированных напитков, копченостей, солений, жирных белковых продуктов, гречки, грецких орехов, красной и черноплодной рябины, кориандра, укропа, шпината, петрушки, коры дуба и калины, свежих листьев крапивы, шиповника, базилика, арония, зверобоя, пустырника, лопуха, пижмы, хвоща, тысячелистника, кукурузных рылец, кровохлебки, почечуйного горца, пастушьей сумки, настоек и отваров из хвои.

И, господа и дамы, начинайте пить воду. Чем глотать аспирин и другие препараты на его основе, разжижайте кровь самым доступным и дешевым продуктом — простой некипяченой водой. Вы удивитесь, какие чудеса с вами начнут происходить.

Гуляйте на свежем воздухе, особенно показан при густой крови аромат хвои в сосновом лесу. Двигайтесь (когда мало движения, эритроциты активно прилипают к стенкам сосудов), мыслите позитивно, употребляйте продукты, разжижающие кровь, и тогда вы действительно будете здоровы!

Кровь сгущается с возрастом, в результате болезней, неправильного питания или привычек, к примеру, курения. Это ведет к серьезным патологиям: атеросклерозу, инфарктам, инсультам.

Продукты для разжижения крови улучшают ее текучесть удивительно быстро, без лекарств и опасных побочных эффектов. Их список и описание свойств - в статье.

Снижают вязкость крови

Вода чистая

совершенно необходима, ведь кровь состоит из нее на 92%. Обезвоживание приводит к сгущению крови, повышению артериального давления, нарушениям функций сердца и сосудов, судорогам, мышечным спазмам и другим проблемам.

Суточная потребность воды индивидуальна и зависит от возраста, рода деятельности, состояния здоровья, условий окружающей среды и др.

45 мл жидкости на каждый килограмм веса в сутки.

Под жидкостью подразумевается: вода (столовая, минеральная), соки, компоты, чаи, травяные настои, супы, овощи, фрукты (арбузы, дыни, огурцы, яблоки и т.д.).

Первые признаки уже наступившего обезвоживания и уплотнения крови - чувство жажды и темный, насыщенный цвет мочи.

При различных заболеваниях свою дневную норму воды обсудите с врачом.

Вода и прием пищи

Существует мнение, что не следует пить воду во время и сразу после еды. Оно ошибочно. Сухоедение ни к чему хорошему не ведет.

Во время и сразу после еды нельзя пить чаи. В них много танинов, дубильных веществ, мешающих пищеварению. Плохо переваренная пища влечет гнилостные реакции в кишечнике, интоксикацию организма и, как следствие, утолщение крови.

Вода, компот или сок, выпиваемые за полчаса до еды способствуют пищеварительным реакциям и позволяют уменьшить порцию съеденного.

Чеснок

Мощнейший антиоксидант, уничтожающий в клетках свободные радикалы - основных виновникав почти всех заболеваний, рака, старения.

Применялся еще древними цивилизациями в V веке до нашей эры как пряность и лекарство.

Благодаря аллицину, образующемуся при механическом разрушении долек чеснока, мы получаем могучее оружие против тромбоза, сердечных и сосудистых болезней, рака, атеросклероза.

Аллицин, взаимодействуя с эритроцитами, образует сероводород, снижающий тонус стенок сосудов, внутри них кровь начинает двигаться активнее. Это нормализует давление, уменьшает сердечную нагрузку, улучшает кислородное снабжение всего организма.

Чеснок помогает рассасыванию уже появившихся тромбов и противостоит атеросклерозу.

Особенно полезен чеснок для людей пожилых, у которых происходит возрастное сгущение крови и ухудшение состояния сосудов.

Противопоказания: анемия, болезни почек, язвенные поражения жкт, камни в желчном пузыре.

Помидоры

Ликопин улучшает проходимость кровеносных сосудов на 53% , показали исследования американских ученых.

Томатная паста поставляет нам ликопин в легко усвояемой форме (вследствие тепловой обработки помидоров) и в высокой концентрации: 1 столовой ложки достаточно, чтобы получить суточную порцию.

Ананасы

Фермент бромелайн в тропическом фрукте - естественный антикоагулянт, уменьшающий склеивание тромбоцитов и образование фибриногена (основы тромбов).

Бромелайн защищает от кристаллизации мочевой кислоты, ведущей к камням в почках и подагре.

Клетчатка из ананасов подобно метле удаляет токсины и «плохой» холестерин из крови, что также способствует ее разжижению.

Особо полезны ананасы людям с высоким уровнем давления крови.

Виноград

имеет в составе полифенол ресвератрол, по антиоксидантной активности намного превосходящий витамин Е.

Ученые озабочены тем, что половина людей, испытывавших внезапный смертельный сердечный приступ, принимала аспирин в день своей кончины.

Ресвератролу научная медицина пророчит стать надежной альтернативой аспирину с усиленной формулой защиты сердца.

В экспериментах на животных было выявлено:

улучшается восстановление после сердечного приступа,
стимулируется производство гена, замедляющего процесс старения.

Ресвератрол действует аналогично аспирину: разбавляет кровь и тормозит создание сгустков в коронарных артериях, не дает им прилипать к их стенкам.

Лучший источник - красный виноград.

Предпочтительно употреблять его в «живом» виде. В вине из винограда много танина, а также есть вредные добавки (диоксид серы), а сок (даже свежеотжатый) теряет львиную долю целебного полифенола.

Важно: косточки винограда очень насыщенны дубильными кислотами (танинами) - активно сгущающими кровь.

Имбирь

располагает давней историей использования в качестве лекарства для лечения различных заболеваний, обладает противовоспалительным, антиоксидантным, противоопухолевым действием.

Гингерол и салицилаты в составе имбиря разгущают кровь, расщепляют тромбы и мешают формированию новых, что снижает вероятность заболеваний сосудов и сердца. Еще пряность способна уберечь нас от раннего старения, деменции, Альцгеймера, онкологии и почти от всех болезней.

По эффективности не уступает чесноку и женьшеню, а по уровню антиоксидантов имбирь уступает только гранату и немногим видам ягод.

Растение очень эффективно. Во избежание кровотечений, его прием нужно прекратить за две недели до любой хирургической процедуры.

Ламинария

Сильнейший антикоагулянт, настоящий лекарь для сосудов, защищает их от склероза и закупорок.

Целебное действие морской капусты обусловлено ее уникальным биологически активным составом:

кислота альгиновая с ее солями (альгинатами натрия, калия, кальция, магния и др.) понижают свертываемость крови и артериальное давление. Являясь эффективными энтеросорбентами, хорошо очищают организм от токсинов, радионуклидов и солей тяжелых металлов.

Йод из водорослей легко усваивается, препятствует сгущению крови, нормализует метаболизм. Его количество колоссально - в 100 г сухих водорослей концентрация достигает 800 мг.

Ламинарин - интенсивный разбавитель крови с антитромботической активностью.

Бета-ситостерин (фитостерин антисклеротического действия), омега-3 полиненасыщенные кислоты и гормоноподобные вещества тормозят развитие склероза сосудов, растворяют в них холестериновые отложения и улучшает кровоток, сокращают уровень холестерина.

Витамины В6, С и никотинамид участвуют в понижении протромбинового индекса почти на 13%.

Ламинария активирует ферментативные системы, способствующие очищению кровеносных сосудов.

Смертность от атеросклероза лидирует среди жителей развитых стран, в меню которых морепродукты - редкость. К примеру, жители Японии, проживающие в США, болеют в 10 раз чаще атеросклерозом, чем их соотечественники на родине.

При атеросклерозе и для его профилактики, для разжижения крови достаточно принимать ½-1 чайную ложку сухой ламинарии в день на протяжении месяца, затем, чтобы избежать переизбытка йода, нужно сделать перерыв.

Морскую капусту добавляют в салат, суп, томатный сок и т.д.

Противопоказания: болезни почек и пищеварительных органов в стадии обострения, повышенная йодо-чувствительность.

Ламинария не влечет привыкания, ее можно употреблять пожизненно без снижения лечебного действия.

Рыба и морепродукты

богаты Омега-3, полиненасыщенными жирными кислотами, и таурином.

Эти мощные антиоксиданты укрепляет сосуды, снижают скорость образования в них тромбов и холестериновых бляшек, выводят холестерин, способствуют рассасыванию уже существующих холестериновых бляшек и кровяных сгустков, улучшают кровоток и нормализуют давление.

Таурин останавливает накопление наиболее вредного для человека брюшного жира, ведущего к диабету, сердечным болезням, инсультам, инфарктам, раку.

Омега-3 в концентрированных дозах можно получить из аптечного капсулированного рыбьего жира.

Куркума

Основным антикоагулянтом в куркуме является куркумин, снижающий склонность тромбоцитов прикрепляться друг к другу и вызывать свертывание крови.

Куркума издревле используется в китайской и американской индейской медицине как противовоспалительное средство, способное лечить раны, заболевания кожи и печени.

Подобно чесноку, куркума противостоит атеросклерозу, накоплению плохих холестеринов в кровеносных сосудах.

если вы принимаете прореживающие кровь лекарства, поговорите с врачом, прежде чем добавлять куркуму в свой рацион. Прекратите ее прием за две недели до хирургической операции и предупредите своего хирурга или стоматолога, что вы ее принимали.

Лук репчатый

известен своими лечебными свойствами против сгущения крови, остеопороза, легочных, глазных, сердечных, сосудистых, раковых и прочих недугов, замедляет старение.

Флавоноид кверцетин и аллицин - сильные антиоксиданты, расширяющие сосуды и предотвращающие слипание тромобцитов.

Кверцетина особенно много в красном луке и его наружных оболочках.

Кайенский перец

Из-за большого количества салицилатов действует как естественный сосудорасширяющий агент, расслабляет стенки кровеносных сосудов, что увеличивает кровообращение и снимает кровяное давление.

Продукты с витамином E

Токоферол обладает разжижающими и противотромбозными свойствами при условии не превышения дневной нормы, зависящей от возраста, здоровья, внешних условий.

Источники: растительные масла, проростки злаков, семена подсолнечника (кладезь Mg), абрикосы, нектарины, морковь и др.

Еще отлично разгущают кровь

Клубника, черешня, тутовник, уксус (столовый, виноградный, яблочный), квас, сидр, хрен, каштан конский, клевер красный, солодка, гинкго билоба, гирудин, др.

Другие естественные способы разбавить кровь

Солнечный свет улучшает обмен веществ и циркуляцию крови. Прогулки в солнечную погоду очень полезны, они заряжают нас витамином D, необходимым для долголетия.

Упражнения . Регулярные, но умеренные нагрузки разбавляют кровь. Люди, которые слишком много тренируются, имеют жидкую кровь и испытывают нехватку витамина К - главного свертывающего агента.

Избегайте продуктов с веществами, утолщающими кровь. К ним относятся: витамин К, танины, рутин, избыток триптофана, цианокобаламина, витаминов Е и С, фитоэстрогенов и др.

Резюме

В отличие от лекарств, продукты для разжижения крови не влекут опасных побочных последствий и действуют эффективнее: не только останавливают тромбоз, но растворяют уже сформированные тромбы, очищают стенки сосудов и не дают прилипать к ним сгусткам крови.

Если вы принимаете антикоагулянты или планируете провести операцию, обязательно обратитесь к врачу, прежде чем добавлять в свой рацион чеснок, куркуму, имбирь или любые другие вещества, разбавляющие кровь.

Будьте здоровы!

Продукты, помогающие разжижению крови

1. Помидоры препятствуют образованию тромбов в сердечно-сосудистой системе. Оказалось, что помидоры (как и аспирин) способствуют разжижению крови и к тому же (в отличие от аспирина) не дают побочных эффектов.

2. Грибы разжижают кровь, снижают уровень холестерина.

3. Разжижению крови помогают также ягоды клюквы, калины, облепихи. Чеснок обладает способностью разжижать кровь. Артишок помогает понижению вязкости крови и холестерина. В народе говорят:«Хрен да редька, лук да капуста - лихого не допустят»...

4. А еще кровь хорошо разжижает оливковое масло. Если на какие-либо продукты есть аллергия - применяйте обычный аспирин. Прекрасное опробованное средство. Начать можно с 1/4 утром.

5. Лимон - это удивительный и доступный фрукт, который используйте как в пищу, так и в качестве косметического средства.Этот фрукт необходимо иметь на...

6. Все продукты содержащие витамин С (лимоны, апельсины, томаты, кислые ягоды, перец сладкий, ягоды шиповника) Аспирин достаточно агрессивен для...

7. Для кровотворения полезны все ягоды и плоды красной окраски. Из лекарственных средств «Тромбо-Асс», мазь гепарин, лиотон-гель. Но предварительно опредилитесь с врачом по Вашему диагнозу и методу лечения. Самолечение и кровь не совместимы!

8. Хорошо разжижает кровь грейпфрут. Считается, что его действие сопоставимо с Аспирином (ацетилсалициловой кислотой).

9. Для разжижения крови полезно принимать льняное масло по 1 ст. ложке в день. Оно уменьшает уровень холестерина и разжижает кровь.

10.В этом случае будет полезно помнить и о том, что важно снизить употребление пищевых продуктов, богатых витамином К.

11. Пейте побольше клюквенного сока, употребляйте семечки, свеклу, какао, рыбий жир.Употребление чеснока способно наполовину рассосать тромбы.

12. Густая кровь означает, что повышена ее вязкость. На вязкость влияют многие факторы Это повреждение сосудов, нарушение функции печени.

13. Полезно употребление антиоксидантов (помидоры, калина. клюква, зеленый чай), т.к. они связывают свободные радикалы, усиливающие вязкость крови.

14. Разжижают кровь продукты с высоким содержанием незаменимых жирных кислот (Омега-3). В основном это рыба (особенно рыбий жир) и овощи.

15.Кровь разжижает хорошо малина. Мне посоветовали для разжижения крови, пить чай с малиновым вареньем.

16. Кровь, чаще всего, загустевает при ее ощелачивании. Это происходит каждый день, если неправильно питаться.

17. Пейте побольше клюквенного, гранатового сока, употребляйте, свеклу, лимон, какао, чеснок, квашеные и кислые продукты.

18. Лучше все же использовать лекарственные препараты для достижения желаемого лечебного результата.Чтобы получить желаемый лечебный эффект от продуктов...

19. Лучшим методом является яблочный уксус, только именно яблочный. Применяется 1ст/л на 200мл воды 1 раз в день. На протяжении 7 дней результат уже станет явлен.

20. Разжижению крови способствует аспирин точнее салициловая кислота в нем содержащаяся.Еще гликозиды и эфиры салицила содержатся в малине, ежевике а также в коре многих видов ивы.

21. Разжижить кровь, т.е. понизить свертываемость крови можно сделать, изменив рацион питания. В рационе должно быть много жидкости.

22. При тромбофлебите полезно есть имбирь, дыни, ананасы, арбузы, лук, корицу. Ограничить употребление сои, шиповника, фасоли, бананов.

23. Для разжижения крови нужно включить в рацион побольше томатного сока и клюквенного морса. Очень хорошо помогает употребление лимонов, оливкового.

24. Одни из самых эффективных гр. коньяка на ночь и гранатовый сок.

25. Наиважнейший фактор терапии по разжижению крови – это питание. Организму необходимо получать больше жидкости, меньше жира и белка.

26. Гранат или гранатовый сок

27. Может помочь рыбий жир.Не даром нам всем в детстве давали его.Он повышает умственные способности.выводит холестерин из организма.

28. малина способствует разжижению крови!

29 Для РАЗЖИЖЕНИЯ КРОВИ необходимо включить как можно больше в свой рацион клюквенного морса...

30. Гранаты и гранатовый сок - одно из доступных но эффективных способов разжижения крови. Самый лучший гранатовый сок - это азербайджанский.

31. все продукты которые имеют «красный цвет» от природы, а не от того что их покрасили))

32. СВЕКЛА ИЛИ ГРАНАТ ПОМОГАЕТ!

33. Один из самых главных факторов, как уже писали выше-это
жидкость. От себя могу добавить только, что лучше всего пить чистую воду....

34. Вытяжка конского каштана в аптеках продается.

35. Ещё Вам помогут чеснок, рыбий жир, корень солодки, плоды стручкового перца, чёрная бузина

36. Говорят, что у чеснока кроверазжижающий эффект настолько сильный, что его даже не рекомендуют совмещать с кроверазжижающими лекарствами.

Снижают вязкость крови

Вода чистая

45 мл жидкости на каждый килограмм веса в сутки.

При различных заболеваниях свою дневную норму воды обсудите с врачом.

Вода и прием пищи

Чеснок

Мощнейший антиоксидант, уничтожающий свободные радикалы в клетках. Применялся еще древними цивилизациями в V веке до нашей эры как пряность и лекарство.

Чеснок помогает рассасыванию уже появившихся тромбов и противостоит атеросклерозу.

Противопоказания: анемия, болезни почек, язвенные поражения жкт, камни в желчном пузыре.

Помидоры

Ликопин улучшает проходимость кровеносных сосудов на 53% , показали исследования американских ученых.

Ананасы

Бромелайн защищает от кристаллизации мочевой кислоты, ведущей к камням в почках и подагре.

Особо полезны ананасы людям с высоким уровнем давления крови.

Виноград

имеет в составе полифенол ресвератрол, по антиоксидантной активности намного превосходящий витамин Е.

В экспериментах на животных было выявлено:

улучшается восстановление после сердечного приступа,
стимулируется производство гена, замедляющего процесс старения.

Лучший источник - красный виноград.

Важно: косточки винограда очень насыщенны дубильными кислотами (танинами) - активно сгущающими кровь.

Имбирь

Гингерол и салицилаты в составе имбиря разгущают кровь, расщепляют тромбы и мешают формированию новых, что снижает вероятность заболеваний сосудов и сердца.

Имбирь очень эффективен. Во избежание кровотечений, его прием нужно прекратить за две недели до любой хирургической процедуры.

Ламинария

Сильнейший антикоагулянт, настоящий лекарь для сосудов, защищает их от склероза и закупорок.

Целебное действие морской капусты обусловлено ее уникальным биологически активным составом:

кислота альгиновая с ее солями (альгинатами натрия, калия, кальция, магния и др.) понижают свертываемость крови и артериальное давление. Являясь эффективными энтеросорбентами, хорошо очищают организм от токсинов, радионуклидов и солей тяжелых металлов.

Йод из водорослей легко усваивается, препятствует сгущению крови, нормализует метаболизм. Его количество колоссально - в 100 г сухих водорослей концентрация достигает 800 мг.

Ламинарин - интенсивный разбавитель крови с антитромботической активностью.

Бета-ситостерин (фитостерин антисклеротического действия), омега-3 полиненасыщенные кислоты и гормоноподобные вещества тормозят развитие склероза сосудов, растворяют в них холестериновые отложения и улучшает кровоток, сокращают уровень холестерина.

Витамины В6, С и никотинамид участвуют в понижении протромбинового индекса почти на 13%.

Ламинария активирует ферментативные системы, способствующие очищению кровеносных сосудов.

Морскую капусту добавляют в салат, суп, томатный сок и т.д.

Ламинария не влечет привыкания, ее можно употреблять пожизненно без снижения лечебного действия.

Рыба и морепродукты

богаты Омега-3, полиненасыщенными жирными кислотами, и таурином.

Омега-3 в концентрированных дозах можно получить из аптечного капсулированного рыбьего жира.

Куркума

Подобно чесноку, куркума противостоит атеросклерозу, накоплению плохих холестеринов в кровеносных сосудах.

Лук репчатый

Кверцетина особенно много в красном луке и его наружных оболочках.

Кайенский перец

Продукты с витамином E

Еще отлично разгущают кровь

Другие естественные способы разбавить кровь

Солнечный свет улучшает обмен веществ и циркуляцию крови. Прогулки в солнечную погоду очень полезны, они заряжают нас витамином D, необходимым для долголетия.

Упражнения. Регулярные, но умеренные нагрузки разбавляют кровь. Люди, которые слишком много тренируются, имеют жидкую кровь и испытывают нехватку витамина К - главного свертывающего агента.

Избегайте продуктов с веществами, утолщающими кровь. К ним относятся: витамин К, танины, рутин, избыток триптофана, цианокобаламина, витаминов Е и С, фитоэстрогенов и др.

Сгущающие кровь продукты.
Витамин К: какие продукты при густой крови исключить обязательно, от каких отказываться нельзя ни в коем случае.

Источник: Википедия, «Целебный Дар Моря» Л.А. Зубов и Т.А. Савельева.

Какие растения делают кровь менее густой.
Рецепты разжижения крови
Ходьба босиком разгущает кровь.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Полезные продукты, разжижающие кровь

Разжижающие кровь продукты должны присутствовать в ежедневном рационе людей в профилактических целях. А также их принимают для устранения варикоза, тромбофлебита и других заболеваний, связанных с нарушением работы сердечно-сосудистой и кровеносной системы. Некоторые продукты категорически противопоказаны таким категориям людей.

Причины сгущения

В основном такой причиной является недостаточное количество воды в организме человека. Это приводит к обезвоживанию всего организма, отражается на составе крови. Кровь состоит из воды более чем на 80%. Поэтому каждый человек должен ежедневно выпивать до 2,5 л чистой негазированной воды хорошего качества.

Густая кровь свидетельствует о том, что она слишком жирная, в ее составе много липидов. Когда люди едят много жирной пищи, плохо начинают работать почки и печень.

В печень проникает избыточное количество кислоты, которую ей сложно выводить. Проблемой выступает неполная насыщенность организма кислородом. Нарушение кровообращения приводит к тому, что все внутренние органы и ткани плохо снабжаются кровью, а соответственно, и кислородом. Вызывает ненормальное состояние крови наличие в организмах людей различных вредных веществ, токсинов, шлаков. Для избавления от них осуществляют периодическое очищение желудка и кишечника, чтобы избежать отравления всех органов.

Важно всегда стараться сохранять спокойствие, беречь свою нервную систему в любых ситуациях. Когда люди переживают, находятся в состоянии стресса, у них в большом количестве выделяется адреналин. Он же способствует тому, что сосуды сужаются, а сердце начинает работать активнее. Усиленная сердечная деятельность заставляет периферические сосуды сжиматься, и именно по ним проталкивается кровь. В такие моменты сладкая пища, поглощаемая людьми в большом количестве, вызывает обезвоживание. Организм, особенно сосуды и кровь, нуждается в витаминах, полезных микро- и макроэлементах, дефицит которых крайне опасен. Неправильное питание вызывает сбои в работе печени, из-за этого начинают плохо усваиваться необходимые вещества, например, лецитин, цинк.

Еще один важный фактор – вредные привычки. Алкоголь разрушает печень, после чего наблюдаются сбои и в работе остальных внутренних органов и целых систем. Строго запрещено употребление пива и других спиртных напитков при варикозе, сбоях в работе сердца. У людей, которые курят, ослаблен иммунитет, им для сопротивления вредным веществам нужно гораздо больше витаминов, чем людям без вредных привычек. Поэтому они подвергают свое здоровье высокой опасности.

Строгий режим питания

Сгущенную кровь хорошо разжижает полиненасыщенная жирная кислота Омега-3. Если ее регулярно употреблять, то вероятность возникновения атеросклероза, ожирения и других заболеваний, связанных с воспалением в клетках, будет сведена к минимуму. Кроме того, она способствует:

снижению уровня холестерина;
нормализации обмена веществ;
недопущению слияния тромбоцитов.

Для обогащения организма Омегой-3 следует употреблять рыбий жир, жирную морскую рыбу. Подойдет сельдь, семга, скумбрия. Продуктом растительного происхождения, богатым полиненасыщенной жирной кислотой, является масло льна. Разжижение и недопущение появления сгустков крови обеспечивают продукты питания, которые содержат большое количество витамина Е. Необходимо останавливать свой выбор на следующих продуктах:

Нужно ежедневно употреблять витамин С. Он не только укрепляет иммунную систему, а еще и способен разжижать кровь. Достаточное количество витамина содержится в таких продуктах:

цитрусовые фрукты, например лимон, апельсин;
цветная капуста;
болгарский красный перец;
ягоды (малина, черника, крыжовник);
абрикос;
виноград;
вишня;
слива.

Следует учесть, что разжижению способствует именно вода, а не любые другие напитки, например кофе. Это связано с тем, что напитки обезвоживают, то есть из организма выводится жидкости чуть больше, чем было употреблено. Дополнительное ее количество захватывается из клеток, в том числе и тех, которые образуют кровь. Прием любых лекарственных средств способствует обезвоживанию, поэтому воды во время лечения требуется пить больше.

Еще полезны такие овощи, как помидоры, свекла, лук репчатый. Очень действенным является чеснок. Он содержит в себе лечебные антиоксиданты и помогает нормализовать артериальное давление, работу сердечно-сосудистой и кровеносной системы. Его можно употреблять в свежем виде или высушить и добавлять в различные блюда в течение всего года. Также нужно есть следующие продукты, разжижающие кровь: креветки, кальмары, лобстеры, морскую капусту. Они насыщены йодом, благодаря чему быстро восстанавливают сосуды и кровь.

Необходимые напитки

Такая специя, как имбирь, благоприятное воздействие оказывает на работу всего человеческого организма и на кровеносную систему. Доктора рекомендуют регулярно пить имбирный чай, в который по вкусу добавляется натуральный мед и долька свежего лимона. Тем субъектам, которые не могут отказаться от чая, разрешается пить слабый зеленый напиток без сахара. Разнообразить перечень напитков, употребление которых приносит пользу, можно натуральным томатным соком. Из спиртных напитков без вреда для здоровья иногда разрешается пить вино, но только красное сухое или полусладкое и не более 1 бокала. Очень легким способом разжижить кровь является включение в рацион кисломолочных продуктов.

При варикозе, инсультах, гипертонии и прочих болезнях категорически запрещено есть ряд продуктов, которые усугубляют состояние человека.

сахар и блюда, которые его содержат;
бананы;
картофель;
различные соления;
копченая колбаса, сало;
гречневая крупа;
хлеб из пшеничной муки;
шпинат;
базилик.

Обязательно нужно отказаться от газированных напитков, алкоголя. Ни в коем случае нельзя есть сухарики, чипсы. Осторожно нужно относиться к лекарственным растениям и травам. Запрещено употреблять настойки и отвары из зверобоя, тысячелистника, пустырника.

Правильное питание для будущих мам

Медицинский осмотр беременных женщин иногда свидетельствует о том, что кровь пациенток густая, ее циркуляция нарушена, поэтому она не может нормально снабжать внутренние органы питательными элементами, кислородом. Если не разжижать кровь, то это может привести к образованию кровяных сгустков, а как следствие, к таким заболеваниям, как варикоз будущей мамы или кислородное голодание у малыша.

Для разжижения крови беременным женщинам нужно исключить из рациона:

острые блюда и специи вроде перца чили;
жирные блюда: жареную свинину, чебуреки, беляши, жареный картофель, шашлык;
соленую пищу, в том числе сухую тарань;
копченую колбасу, буженину, бекон, курицу гриль;
консервированную продукцию: маринованные грибы, тушенку.

Во время беременности специалисты назначают будущим мамам поливитамины, которые хорошо разжижают кровь. Однако подобные лекарственные средства ни в коем случае нельзя применять без консультации с врачом.

Столкнувшись с проблемой повышенной свертываемости, беременная должна есть только полезные продукты, обогащающие ее организм и плод витаминами, минералами, макроэлементами:

свежие и вареные овощи, кроме картофеля;
ягоды и большинство видов фруктов, за исключением бананов;
зелень и специи (укроп, корица, тимьян, петрушка, куркума, чеснок);
растительные масла первого отжима (оливковое, подсолнечное, льняное);
подсолнечные или семена тыквы;
овсяную крупу, геркулес, пшеницу, только пророщенную;
натуральный мед;
кисломолочные продукты;
морскую рыбу жирных сортов, морепродукты, морскую капусту;
натуральный черный шоколад.

Нельзя забывать, что отлично разжижает кровь вода. Женщина, вынашивающая ребенка, должна выпивать 1 стакан чистой свежей воды за 30 минут до приема пищи. Через час после еды следует повторить процедуру. Разжижают кровь отвары на основе мяты, березового сока, коры ивы. Однако с их использованием следует быть осторожными. Нужно больше есть легких овощных супов, которые способствуют насыщению организма водой и питательными веществами. Необходимо помнить, что во время беременности питание должно быть хорошо сбалансированным. Следует быть осторожными с некоторыми составляющими рациона, так как иногда могут возникать побочные эффекты, например аллергические реакции, вздутие живота.

Более чем на 50% состояние здоровья каждого человека зависит от питания. Чтобы не отравлять себя различными лекарственными средствами и не бороться с тяжелыми последствиями нарушений работы внутренних органов и целых систем, нужно составлять и придерживаться сбалансированного меню и больше пить чистой воды.

Рыбий жир для разжижения крови

Причины повышенной свертываемости крови

Факторов, которые способствуют загустеванию крови, достаточно много. В первую очередь, это возрастное изменение гормонального фона, естественное старение организма, терапия определенными препаратами, дисбактериоз, недостаточное поступление в организм кислорода.

Немаловажную роль играют вкусовые привычки и особенности рациона. Поэтому задуматься, все ли нормально с питанием, надо при следующих заболеваниях:

Варикоз, тромбофлебит либо предрасположенность к тромбообразованию
Ишемия сердца
Атеросклероз сосудов
Резкий набор веса или ожирение
Сахарный диабет
Врожденные или приобретенные болезни крови
Нарушения работы печени, поджелудочной железы
Болезни ЖКТ.

Загустеванию крови способствует также:

Помимо этих факторов, усилению свертываемости крови способствует и обезвоживание организма. Дегидратация может развиться вследствие продолжительной рвоты или диареи, либо при систематическом потреблении слишком малого объема жидкости. В этом случае постоянная дегидратация отрицательно влияет на состав крови, она становится более вязкой, хуже циркулирует в организме.

Как внешне проявляется сгущение крови

Узнать человека с густой кровью можно по нескольким признакам. Один из основных симптомов нарушения состояния крови является повышенная и скорая утомляемость при привычном образе жизни и нагрузках.

Указать на плохое состояние крови может хроническая сонливость, ухудшение памяти, частые головные боли.

Проблема с кровью часто влияет и психоэмоциональное состояние человека: он становится излишне нервным, агрессивным, легко впадающим в депрессивные настроения.

Но так как все эти признаки часто сопутствуют иным болезням, то сразу определить причину проблемы может только специалист. Поэтому если появились нехарактерные проявления, лучше не медлить и сразу записаться на прием к врачу. После сдачи анализов станет точно известна причина угнетенного состояния.

Возможные осложнения

Если вовремя не выявить повышенную свертываемость крови, проблема со временем усугубится и выльется в многочисленные осложнения здоровья. В первую очередь усиливается риск образования тромбов, которые если не устранить, вызовет плохую проходимость крови по сосудам и их последующую закупорку. В результате это спровоцирует инфаркт, инсульт, а в особо тяжелых случаях летальный исход.

Образование тромбов в конечностях способствует возникновению отеков тканей в местах его локализации.

Чем поможет рыбий жир

В ряду продуктов, которые влияют на состояние крови, способствуют ее разжижению, особое место занимает рыбий жир – натуральное средство, действие которого сравнимо с лечебным. Объясняется это, прежде всего его составом, так как в числе уникальных соединений рыбьего жира, имеются полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 и омега-6. Помимо противовоспалительного и иммуномодулирующего эффекта, вещества благотворно влияют на состояние крови.

Они оказывают сразу несколько действий:

Понижают уровень липидов и, соответственно, – плохого холестерина. Соединения нормализуют содержание ЛПНП и липидов слишком низкой плотности, изменяют состав жидкости в клеточных мембранах, повышают активность рецепторов оболочки.

Препятствуют слипанию тромбоцитов, а затем – тромбообразованию. Действие обусловлено способностью жирных кислот изменять состав липидов в мембранах, включая и мембраны тромбоцитов. Под их воздействием снижается концентрация арахидоновой кислоты и одновременно увеличивается содержание эйкозапентаеновой. В результате происходит снижение синтезирования соединений, обеспечивающих свертываемость крови.

Источники рыбьего жира

Перед тем как начинать применять рыбий жир, чтобы разжижить кровь, необходимо удостовериться, что проблема заключается в незначительных нарушениях, а не появилась вследствие серьезных заболеваний. Для этого надо посетить врача и сдать назначенные им анализы.

Если окажется, что причина вязкой крови в каком-либо заболевании, то потребуется лечение основного недуга. Но если окажется, что избавиться от проблемы можно, изменив рацион, то имеет смысл начать регулярно пить рыбий жир.

Его источником являются жирные сорта морской рыбы. Но так как из-за экологического состояния окружающей среды никто не может гарантировать безопасность, то лучше воспользоваться аптечным рыбьим жиром. Причем следует выбирать продукт, полученный из рыб северных морей, – он считается наиболее полезным и безопасным.

Рыбий жир выпускается множеством предприятий в различных лекарственных формах – в растворе или капсулах. Поэтому в зависимости от предпочтений можно подобрать наиболее подходящее для себя средство.

Как пить рыбий жир

Чтобы натуральное средство дало максимальный эффект, лучше предварительно получить консультацию врача, как его пить и в каком количестве.

Препарат выпускается как в виде раствора, так и в капсулах с разным содержанием рыбьего жира. Имеются препараты с концентрацией вещества в одной капсуле 250, 300, 500 или 800 мг.

Средство не рекомендуется пить на голодный желудок. Лучше всего его принимать во время приема пищи или после нее, запивать достаточным количеством жидкости. Раскусывать или разжевывать капсулы нельзя, долго держать во рту – тоже. В противном случае они размокнут, и их будет тяжело проглотить.

Если нет иных указаний врача, то пить средство надо на протяжении 2-3 месяцев. После его окончания необходимо проверить состав крови, показатели ее свертываемости. От этого зависит необходимость и длительность дальнейшего приема рыбьего жира.

Побочные эффекты от приема рыбьего жира

Обычно препарат воспринимается организмом нормально, но у некоторых людей может провоцировать ухудшение самочувствия. Чаще всего после приема рыбьего жира наблюдается:

Аллергические реакции
Тошнота
Расстройство желудка, диарея
Рыбная отрыжка и запах изо рта
Обострение холецистита или панкреатита
Кровотечения из носа или имеющихся травм кожи

Признаки передозировки рыбьим жиром

Болей головы
Тошноты, приступов рвоты
Общей слабости
Сонливости
Болезненных ощущений в костях ног
Усиления вывода минералов из костей
Гипертермии
Усиленной потливости
Высыпаний на коже.

Также не исключено возникновение других индивидуальных симптомов. При появлении признаков интоксикации надо отменить рыбий жир, провести симптоматическую терапию. Во время восстановительного периода лучше ограничить продукты, содержащие кальций.

Кому нельзя пить рыбий жир для разжижения крови

Принимать натуральное средство нельзя тем людям, у которых имеется:

Высокий уровень чувствительности к рыбьему жиру
Проблемы со свертываемостью, гемофилия
Подверженность кровотечениям
Легочный туберкулез в активной фазе
Патологии почек и печени
Идиопатические формы гиперкальциемии и гиперкальциурии
Обострение холецистита или панкреатита хронической формы
Гипервитаминоз D
Повышенная активность щитовидной железы
Саркоиздоз.

Применение рыбьего жира в период беременности требует обязательного согласования с врачом.

С чем нельзя сочетать рыбий жир

При приеме рыбьего жира необходимо соблюдать несколько условий его сочетаемости. В первую очередь это касается препаратов для разжижения крови. Такое совмещение разных средств с одним действием может слишком разжижить кровь и спровоцировать кровотечения.

Кроме того, при употреблении рыбьего жира надо учитывать:

Рыбий жир нежелательно принимать с салицилатами и иными НПВС
Продукт не рекомендуется совмещать с витаминными комплексами, содержащими ретинол и вит. D, чтобы исключить гипервитаминоз А и D
В случае лечения курсами требуется регулярно проверять показатели свертываемости крови
Если предстоит хирургическая операция, то прием рыбьего жира надо прекратить за несколько суток до ее проведения.

Если человек принимает рыбий жир для снижения вязкости крови и одновременно вынужден принимать ЛС со фторидом натрия, то интервал между приемами должен быть не меньше двух часов. А принимать внутрь тетрациклины можно только с 3-часовым временным промежутком.

Как предотвратить загустевание крови

Чтобы не допускать сильного сгущения крови, одного приема рыбьего жира бывает недостаточно. Необходимо пересмотреть пищевые привычки, рацион, увеличить объем потребляемой жидкости.

В первую очередь надо избегать избыточного потребления сахара и тех продуктов, которые провоцируют образование вредного холестерина.
Ввести в рацион иные продукты, способствующие разжижению крови.
Отказаться от алкогольных напитков или свести их к минимуму.
Чаще совершать прогулки, усилить физическую нагрузку.

Повышенная вязкость крови, возникающая по множеству причинам, может быть устранена различными способами, в том числе и рыбьим жиром. Он не только отлично справится с проблемой и улучшит состав крови, и одновременно оздоровит организм.

Диета при густой крови

Описание актуально на 12.09.2017

Эффективность: лечебный эффект через 1 месяц
Сроки: три месяца и более
Стоимость продуктов: рублей в неделю

Общие правила

От показателей вязкости крови зависят все процессы, протекающие в клетках нашего организма. Ведь главная функция ее заключается в транспортировке питательных веществ, дыхательных газов, гормонов и многого другого. При изменении свойств крови (сгущение, закисление, повышение уровня холестерина или сахара) ее транспортная функция нарушается и изменяется протекание процессов во всех органах.

Предрасполагающими факторами увеличения вязкости крови развития являются:

увеличение количества эритроцитов, тромбоцитов и уровня гемоглобина;
повышенная свертываемость крови;
недостаточное употребление жидкости и обезвоживание;
кровопотери;
нарушение всасывания воды в толстом кишечнике;
закисление организма;
нехватка витаминов и минералов, участвующих в синтезе ферментов и гормонов;

большое количество сахара и углеводов в рационе.

Синдром повышенной вязкости приводит к тому, что клетки крови не могут выполнять свои функции (например, транспортную), и органы недополучают необходимые вещества и не избавляются от продуктов распада. Густая кровь с трудом проталкивается сердцем по сосудам, она склонна к образованию тромбов и у человека развиваются различные патологические состояния и заболевания.

Самыми опасными последствиями является склонность к тромбообразованию. Чаще тромбируются коронарные сосуды и сосуды головного мозга с развитием инфаркта миокарда и ишемического инсульта. Возможно также развитие гипертонической болезни, атеросклероза, внутримозговых и субдуральных кровотечений. Своевременное выявление повышенной вязкости крови (общий анализ крови, гематокрит, коагулограмма) позволяет вовремя провести лечение и скорректировать питание во избежание грозных осложнений.

Недостаточное количество аминокислот в питании, белков, микроэлементов и ненасыщенных жирных кислот вызывает повышение вязкости крови. Исходя из этого, основными продуктами питания при этом состоянии будут: морская рыба, нежирное мясо, морская капуста, яйца, оливковое, льняное масло, молочные продукты. К антикоагулянтам относят продукты, содержащие салициловую кислоту, йод, витамин Е и омега-3 жирные кислоты.

Диета для разжижения крови должна содержать некоторые важные микроэлементы, влияющие на функцию тромбоцитов.

Магний

Негативными последствиями дефицита является повышенная агрегация тромбоцитов и избыточное тромбообразование. Питание человека характеризуется избыточным потреблением соли и дефицитом поступления калия и магния, поэтому недостаток магния встречается достаточно часто. Поскольку он поступает в организм с пищей и водой, поэтому рекомендуется диета, обогащенная магнием (кунжутное семя, тыквенные семечки, пшеничные отруби, рис, овсяная крупа, авокадо, йогурты, морская капуста, чернослив).

При составлении рациона питания нужно учитывать не только его количество, но и биодоступность. Максимальное количество магния содержат свежие овощи, фрукты и орехи (только нового урожая). При заготовке продуктов (сушка, консервирование, вяление) концентрация этого элемента снижается незначительно, но очень снижается биодоступность. Есть природные минеральные воды, богатые магнием: «Баталинская», «Донат», кисловодские нарзаны, воды Пятигорска (Лысогорская).

Калий

Растительные продукты, богатые калием: изюм, орехи, тыква, печеный картофель, морская капуста, сардины, чернослив, абрикосы, постное мясо.

Железо

Низкий уровень его повышает риск тромбообразования. Содержится во многих крупах, овощах и зелени, мясных продуктах и субпродуктах (печени). Параллельное употребление продуктов, богатых аскорбиновой кислотой (кисло-сладкие ягоды, цитрусовые, киви, сладкий перец, бобовые), ускоряют всасывание железа.

Витамин С

Укрепляет стенки сосудов и снижает риск тромбообразования. Самым эффективным при сгущении крови является томат и томатный сок. В целях профилактики в рацион следует включать лимоны, баклажаны, лук, огурцы, салат, кабачки, репу, патиссоны. Тем не менее, витамин С должен поступать в пределах нормы, так как переизбыток его способствует повышению вязкости.

Омега-3 ПНЖК

Оказывают противовоспалительное, антиоксидантное и антитромбозное действие. Положительные эффекты связывают с их способностью вызывать расширение сосудов, уменьшать активность тромбоцитов, реологические свойства крови и склонность к тромбообразованию. Их необходимое количество в рационе колеблется в пределах 0,5-1 г/сут.

Аминокислота таурин

Способствует разжижению крови. Больше всего ее содержится в нерафинированном растительном масле холодного отжима (льняном или оливковом), в креветках, кальмарах, тунце, моллюсках, камбале. Будет достаточным употреблять в неделю 3 раза по 200 г морепродуктов.

Аргинин

Обладает сосудорасширяющим действием и уменьшает агрегацию тромбоцитов. Достаточно съедать 30 г орехов ежедневно, чтобы снизить свертываемость крови. Орехи (кедровые, миндаль, кешью) кроме этого содержат большое количество белка и микроэлементов.

Содержится в морской рыбе, морской капусте, креветках, трепангах, мидиях. Этот элемент не только нормализует вязкость крови, но и уменьшает риск возникновения атеросклероза. Готовые салаты из морской капусты содержат много соли, уксуса и специй, лучше приобретать сушеную и готовить по своему усмотрению или же добавлять в виде приправы в молотом виде во все блюда.

Салицилаты

Подытоживая вышесказанное, можно составить список продуктов питания, разжижающих кровь:

лимон;
чеснок, лук;
помидоры (томатный сок);
артишок;
топинамбур;
свекла;
огурцы;
имбирь;
корица;
рыба (форель, скумбрия, сельдь, сардина, лосось) и рыбий жир;
яблочный уксус;
оливковое, льняное, рапсовое, ореховое, кунжутное масло;
миндаль;
фундук;
семена подсолнечника;
овсяная крупа, овсяные хлопья;
горький шоколад;
какао;
вишня, малина, клубника, ананас, клюква, крыжовник, брусника, темный виноград, смородина, земляника, черника, дыня, цитрусовые, абрикос, инжир, персики, яблоки.

Старайтесь не злоупотреблять солью, включайте в рацион имбирный чай, фреши из фруктов и овощей. Особенно полезен натуральный виноградный сок (из винограда красных сортов), соки из апельсина, лимона, томатов, клюквы.

Избыточный вес рассматривается как фактор, предрасполагающий к повышению сгущения крови. В связи с этим важно уменьшить калорийность пищи (1700 ккал/сутки) за счет исключения рафинированных углеводов (сахар, кондитерские изделия, варенье, конфеты и прочее).

Разрешенные продукты

Диета при густой крови предусматривает:

Замену мясных продуктов рыбой и морепродуктами и обеспечение организма достаточным количеством полиненасыщенных жирных кислот, содержащихся в морской рыбе. Основу недельного рациона должны составлять блюда из рыбы и морепродуктов. Отдавайте предпочтение жирной морской рыбе – лососю, форели, тунцу, скумбрии, сельди, семге, сардинам, сайре. Достаточно включения в рационг рыбы 3 раза в неделю. Полезным дополнением будет морская капуста, которую можно употреблять и в сушеном виде.
Введение в рацион омега-3 жирных кислот в виде льняного, оливкового, рапсового, горчичного, орехового, кунжутного растительных масел, которые должны употребляться в натуральном виде, а не в термически обработанном.
Включение не менее 200 г свежих фруктов и 400 г овощей ежедневно. Можно есть красные сорта винограда, вишню, малину, клубнику, цитрусовые, помидоры, красный перец, огурцы - в них небольшое количество витамина К.
Салицилатами богаты клубника, крыжовник, клюква, малина, вишня, свекла, лук, чеснок, цитрусовые (лимоны на первом месте), яблоки, чернослив.
Гарнир к мясу и рыбе готовьте из моркови, кабачков, баклажанов. Если употребляете картофель, то лучше в кожуре и запеченном виде.
К овощным салатам добавляйте зелень сныти, отруби, семена пажитника, кунжута и льна, смолотые на кофемолке.
Овощные супы, щи, свекольник, борщ. Исключите мясные бульоны, а супы не зажаривайте.
Употребление мяса и птицы нежирных сортов - их достаточно включать в рацион 2 раза в неделю.
Полезно мясо индейки (в нем содержится очень мало жира).
Хлеб ржаной и с отрубями. В домашние выпечные изделия лучше добавлять семя льна, отруби или кунжут.
Молоко и кисломолочные продукты пониженной жирности. Сметану и сливки использовать только в блюда. В недельное меню можно включать до 4-х яиц.
Употребление овсяной, кукурузной, перловой, пшеничной круп и коричневого риса. Каши можно готовить на воде или молоке.
Важнейшей особенностью пищевого рациона лиц, склонных к сгущению крови, является достаточное употребление качественной питьевой воды. При ограниченном поступлении в организм воды отмечается сгущение крови.
Полезны травяные чаи (солодка, боярышник, листья орешника, донник, шалфей) с лимоном, имбирный чай, соки цитрусовых, любая вода без газа. Количество выпиваемой жидкости должно составлять 1,5-2 л в день.

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

Индийский метод лечения гипертонии йодом Цитата сообщения liliabelaja, я немного дополнила. .

Этот чесночный сироп в 10 раз более мощный, чем пенициллин, и лечит многие заболевания, включая рак.

УЗОРЫ ДЛЯ ЛЕТНИХ МОДЕЛЕЙ. КРЮЧОК

Как отписаться от уведомлений на новые посты, не удаляя из друзей Здравствуйте. Сегодн.

Самый-самый простой и быстрый кекс на кефире (метод замешивания «квик-микс») Рекомендую: быстр.

-Рубрики

аммиак касторка марганцока чеснок папиломы ИЛОМЫ (35)
аптека лекарства (39)
бабушкины советы (182)
безотрывное вязание (56)
блины оладьи сырники (74)
Блюда из армянского лаваша (31)
блюда из круп (14)
блюда из фарша (16)
болезни печени и желчевыводящих путей (63)
борьба с простудой (65)
БРОДИЛКИ (36)
бутерброды (9)
быт без химии моющие средства своими руками (65)
варенье (55)
ВАРИКОЗ НОГ (16)
ведение дневника новичкам (412)
водка (10)
все для дома советы уют (43)
все для компьютера (111)
ВСЕ ДЛЯ КУХНИ СОВЕТЫ ХОЗЯЙКИ (39)
ВСЕ К ПАСХЕ НОВЫЙ ГОД (36)
все о воде (14)
все про волосы (155)
все спец выпуски журнала дуплет33ж (10)
выпечка в мультиварке (33)
выпечка пироги творожники лаваш пицца (241)
выпечка пирожки кексы пирожные вареники пельменибу (102)
вязание воротники крючок (65)
вязание жакеты крючком (129)
вязание жилетки крючок (71)
вязание журналы крючок (255)
вязание ирландское кружево ленточное кружево (52)
вязание кайма мережки крючком (146)
вязание квадраты мотивы крючком (43)
вязание круговые жилеты крючок (59)
вязание крючком болеро (245)
вязание крючком пончо накидки (119)
вязание крючком ткань+крючок (206)
ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ (9)
ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ ШЛЯПКИ (57)
вязание крючок береты шляпы снуд (189)
вязание мехом (42)
вязание на вилке (17)
вязание платья кадиганы пальто крючком (87)
вязание платья крючком (301)
вязание подушки покрывала скатерти крючком (39)
вязание рукоделие крючком (28)
вязание спицами (31)
вязание топы крючком (138)
вязание туники крючок (226)
вязание туники пуловеры майки крючком (144)
вязание узоры крючком (200)
вязание шали шарфы снуды (145)
вязание шарфы топы туники жакеты (39)
вязание шнуры жгуты узлы (34)
вязание шубка из травки (13)
вязание юбки крючком (125)
гастрит язва желудка и 12-перстной кишки (27)
ГИПЕРТОНИЯ (52)
горчица (7)
десерты (27)
диабет ожирение похудение (56)
для глаз (11)
для красоты и молодости (26)
для ног (129)
долголетие (26)
домашний майонез (36)
домоводство (13)
жкт (61)
заготовки соленья-варенья рыба (253)
запеканки омлеты яичницы ЗАЛИВНОЕ (102)
здоровое питание (1)
здоровье (387)
знахарство (4)
идеи из пластиковых бутылок (19)
исцели себя сам (143)
капуста кабачки баклажаны помидоры (42)
картофель грибы овощи (55)
коктейль десерт мороженое (169)
коллекция идей цветы крючком (104)
комнатные растения сад огород дача (156)
кулинарные рецепты (216)
ЛЕТНИЕ ЖАКЕТИКИ КОФТОЧКИ КРЮЧКОМ (276)
лечение солью (37)
лечение травами (157)
ЛИДИЯ СУРИНА тюменская травница (30)
лимон и польза (30)
лучшие народные рецепты (17)
маски лица (121)
масла растирки мази (33)
массаж ног рук стоп (35)
медицина советы медицинский справочник (14)
меридианы активные точки массаж долголетие (51)
МОЙ БЛОГ (11)
МОЛИТВЫ И АКАФИСТЫ (34)
музыка (60)
МУЛЬТИВАРКА (278)
мыловарение домашних условиях (18)
мясо и мясные продукты (44)
напитки (132)
натуральная народная медицина (160)
нетрадиционная медицина (65)
огурцы (43)
органы дыхания (33)
отбеливание стирка вещей удаление пятен (70)
очищение организма (49)
пасты без химии эфирные масла (6)
перекись водорода (19)
печень рецепты (26)
пироги с яблоками (27)
пледы,коврики,прихватки и подставки (134)
поздравления на все случаи жизни (72)
полезные советы (252)
польза специй (36)
ПОСТИЛА (91)
ПОСТИЛА МОИ ПДПИСКИ ВЯЗАНИЕ ЯПОНИЯ (72)
постные рецепты (98)
постные торты кексы пирожки (25)
ПРАВОСЛАВИЕ (194)
ПРАВОСЛАВНЫЙ ФОРУМ (4)
приметы поверья (42)
продукты раздельное питание (6)
птица (64)
разное (35)
рыба и море продукты рецепты (141)
рыба соленая копченая (48)
сайты (106)
вязание китай (4)
САЙТЫ о вкусе ру кулинария здоровье (36)
салаты и закуски (101)
салфетки скатерти (68)
СВЧ рецепты полезные советы (49)
сердце сосуды кровь (99)
сода пищевая (61)
соусы и приправы (49)
ссылки цитатника (101)
стихи (17)
супы бульоны (25)
суставы и позвоночник (163)
творог сыр молоко (89)
ТЕЛЕФОННЫЕ КОДЫ ГОРОДОВ (1)
ТЕСТО (51)
ТИБЕТСКАЯ МЕДИЦИНА (11)
ТОРТЫ (80)
ТЫКВА (2)
УДАЛЕНИЕ ПЯТЕН ржавчины с металла (18)
уксус (38)
уход за ванной и туалетом (23)
фильмы сериалы (16)
хлеб закваска (58)
чаи (62)
шьем быстро и легко (111)
ЩЕТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА (23)
энциклопедия консервации знахаря (20)
это интересно (158)

-Метки

-Ссылки

-Новости

[Этот ролик находится на заблокированном домене]

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

Что разжижает кровь? Витамин Е и Омега-3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ

Кроме продуктов с высоким уровнем салицилатов, о чем мы говорили в предыдущей статье, разжижающими кровь считаются витамин Е, принимаемый в качестве пищевой добавки, и продукты с высоким содержанием Омега-3 – класса полиненасыщенных жирных кислот.

Витамин Е – антагонист витамина К, отвечающего за свертываемость крови. Некоторые косметические продукты сегодня содержат витамин Е, так что стоит внимательно читать этикетки. У людей с плохой свертываемостью крови может начаться кровотечение из носа от какого-нибудь крема для рук, в состав которого входит витамин Е.

Омега-3 жирные кислоты в последнее время пользуются большой популярностью из-за способности снижать уровень холестерина и разжижать кровь. Эти кислоты содержатся в морских и растительных жирах, но разжижают кровь только морские. Их источники – рыбий жир, анчоусы, лосось, тунец, скумбрия, сельдь и др.

Омега-3 кислоты

Для человеческого организма полезен не только стандартный набор «белки-жиры-углеводы», но и различные дополнительные вещества, которые положительно влияют на здоровье и укрепляют его. К таким веществам относятся омега-3 кислота из класса полиненасыщенных жирных кислот.

Что такое омега-3 кислоты?

Чтобы разобраться, что такое омега-3 кислоты, погрузимся немного в теорию. Все жиры можно условно поделить на две группы – насыщенные и ненасыщенные. Среди ненасыщенных различают омега-3, омега-6 и омега-9 кислоты, которые различаются между собой по химическому строению. Интересующие нас омега-3 кислоты незаменимы для нашей жизнедеятельности, поскольку человеческий организм сам их синтезировать не может, но из этих омега-3 жирных кислот образует ценнейшие соединения.

Разновидности омега-3 жирных кислот

Омега-3 жирные кислоты – не одно вещество. Это – целая совокупность кислот, которые входят в класс омега-3, но каждая из них имеет свою структуру и свойства, а, следовательно, по-разному влияет на организм. Среди всех кислот, сложные названия которых приводить в пример не будем, обратим внимание на те, которые имеют для нашего организма наиболее важное значение. Это:

докозагексаеновая кислота;
эйкозапентаеновая кислота;
альфа-линоленовая кислота;
докозапентаеновая кислота.

Несмотря на такие громоздкие названия, фактически омега-3 кислоты представляют собой капсулы со светло-желтой, почти бесцветной, маслянистой жидкостью, которые прекрасно сохраняются при комнатной температуре или в холодильнике.

Функции омега-3 кислот в организме человека

Эти чудесные вещества выполняют в организме самые различные функции:

наиболее важная – биорегуляторная. На основе омега-3 кислот человеческий организм вырабатывает эйкозаноиды, которые по своим свойствам подобны гормонам. Эти вещества отвечают за самые тонкие регуляторные функции в организме человека. Они активно участвуют в тканевом метаболизме (обмене веществ), регулируя процессы в тканях и клетках;
еще одна функция – структурная. Омега-3 кислоты – это одни из составляющих клеточной мембраны, которые обеспечивают ее нормальное функционирование. Значительное количество омега-3 кислот находится в тех местах, где нужна моментальная передача информации – это клетки головного мозга, сетчатка глаза, сперматозоиды. Для последних особенно важно наличие омега-3 кислот, поскольку это вещество в значительной степени влияет на качество сперматозоидов и на способность их к оплодотворению яйцеклетки. Также эти кислоты улучшают работу сердца и его сосудов;
стоит отметить и энергетическую функцию. Как и все жиры, омега-3 кислоты активно участвуют в химических реакциях, являясь источником энергии;
и еще одна функция этих кислот – запасающая. Эти вещества способны не только активно участвовать в уже идущих в организме процессах, но и накапливаться «про запас». Таким образом, они всегда создают здоровый резерв в организме. Это очень важно для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, ведь свойства омега-3 жирных кислот сходны со свойствами жиров, а вот негативных последствий в плане накопления излишней массы, они не приносят.

Участие омега-3 кислот в процессах жизнедеятельности организма

Для того чтобы понять роль омега-3 кислот в нашем организме, обратим внимание на те процессы, где активно участвуют эти вещества.

Кровеносная система

В системе крови омега-3 кислоты влияют на процесс склеивания (агрегации) тромбоцитов, что способствует разжижению крови. В свою очередь такая кровь способна наилучшим образом обеспечивать клетки и ткани кислородом и полезными веществами. Это особенно важно для тех людей, которые страдают варикозным расширением вен и тромбофлебитом. Еще одна важная роль омега-3 кислот – снижение уровня холестерина в крови. Сам по себе холестерин не вреден, но структурные нарушения могут приводить к накоплению его в организме и отложению в самых уязвимых местах – сосудах. Отсюда такие заболевания, как атеросклероз, появление холестериновых бляшек.

Омега-3 кислоты не только улучшают свойства крови, но и влияют на сосуды, несущие кровь к тканям и органам. Эти вещества расширяют сосуды, способствуя тем самым снижению общего давления в кровяном русле, улучшению работы сердца. Подобные процессы способны предотвратить ишемическую болезнь сердца, инфаркт миокарда и инсульт.

Нервная система

Омега-3 кислоты также принимают непосредственное участие в работе нервной системы. Их основная роль – улучшать проводящие импульсы между нейронами, благодаря чему обмен информацией проходит намного быстрее.

Иммунная система

Иммунная система также использует омега-3 жирные кислоты в своей работе. Благодаря им, снижается активность воспалительных процессов, повышаются защитные свойства организма, значительно снижается риск возникновения аллергических заболеваний.

Опорно-двигательный аппарат

Омега-3 кислоты принимают участие и в работе опорно-двигательного аппарата. Накапливаясь в синовиальной жидкости, они делают движения между суставами более эластичными. Это особенно важно для пациентов старшего возраста, которые страдают заболеваниями костно-мышечной системы.

Область применения омега-3 кислот

Исходя из тех свойств, которыми обладают эти вещества, их полезно применять при:

атеросклерозе
гипертонической болезни
артритах
депрессивных состояниях
синдроме хронической усталости
вегетососудистой дистонии
при реабилитации после перенесенного инфаркта
болезнях печени, поджелудочной железы
проблемах с кожей

Нормы потребления и содержание омега-3 кислот в продуктах

Для человека потребность омега-3 кислот составляет от 1 до 2,5 г в сутки. При этом лучше всего комбинировать источники потребления этого вещества – употреблять как растительную, так и животную пищу, поскольку некоторые компоненты омега-3 кислот в этих продуктах различаются между собой.

Противопоказания для применения омега-3 кислот

Несмотря на все полезные свойства омега-3 кислот, их применение может вызвать негативные реакции у некоторых людей. Так, противопоказано применение омега-3 кислот тем, кто страдает аллергическими реакциями на рыбные продукты, у кого есть нарушения функции печени или геморрагический синдром. Поскольку омега-3 разжижают кровь, то кислоты не применяют перед операциями, после травм. При беременности и во время кормления грудью тоже стоит осторожно относиться к употреблению омега-3 кислот.

Омега-3 кислоты содержатся преимущественно в:

льняных семенах (22,8 г на 100 г продукта)
грецких орехах (6,8 г)
сое (1,6 г)
проростках овса (1,4 г) и пшеницы (0,7 г)

Использовать перечисленные продукты нужно свежими, поскольку под действием температуры, воздействия света и кислорода жиры разрушаются.

Также омега-3 кислоты присутствуют в морской рыбе, однако уровень содержания в разных видах рыб различен. Больше всего омега-3 кислот содержится в:

Рыбу лучше употреблять в слабосоленом или сыром виде.

Действие омега-3 кислот в организме человека влияет на многие процессы его жизнедеятельности, тем самым, улучшая качество жизни. Хотя омега-3 кислоты не относятся к лекарственным препаратам, но, тем не менее, они незаменимы в профилактике болезней, которые стали бичом человечества. Омега-3 кислоты – неотъемлемый элемент здорового питания и поддержания организма в прекрасной форме.

Применение Кардиомагнила при повышенном холестерине позволяет предупредить образование тромбов, что в свою очередь противодействует развитию осложнений вызванных атеросклерозом.

Применение Кардиомагнила снижает холестерин в плазме крови больного, тем самым предупреждая дальнейшее прогрессирование атеросклероза и формирование новых очагов образования холестериновых бляшек.

Препарат относится к группе средств имеющих негормональную природу, являющихся ненаркотическими и обладающих выраженными противовоспалительными свойствами.

Состав и фармакологические свойства лекарства

Использование лекарственного средства предупреждает появление осложнений связанных с высоким содержанием плохого холестерина в плазме крови.

Основными действующими компонентами Кардиомагнила является ацетилсалициловая кислота – аспирин и гидроксид магния.

Помимо указанных компонентов в составе лекарственного средства присутствуют в качестве вспомогательных соединений следующие вещества:

кукурузный крахмал;
целлюлоза;
стеарат магния;
картофельный крахмал;
пропиленгликоль;
тальк.

Препарат производится компанией Никомед расположенной в Дании. Выпускается лекарство в виде таблеток в форме сердечек и овалов.

Таблетки в форме сердечек содержат в своем составе 150 мг аспирина и 30,39 мг гидроксида магния, а овальные – половину от этой дозировки.

Таблетки упаковываются в пластиковые банки темно-коричневого цвета, помещенные в картонные упаковки. Каждая упаковка снабжается инструкцией содержащей рекомендации по применению лекарственного средства.

Применение лекарства предупреждает возникновение в организме агрегации тромбоцитов за счет снижения выработки тромбоксана.

Дополнительными эффектами от применения медикамента являются:

Снижение болевых ощущений в области сердца.
Снижение интенсивности протекания воспалительных процессов.
Уменьшение температуры тела в случае ее подъема в результате протекания воспаления.

Гидроксид магния, содержащийся в таблетках, предупреждает негативное воздействие ацетилсалициловой кислоты на слизистую желудка. Положительное действие компонента проявляется за счет покрытия слизистой желудка защитной пленкой и взаимодействия этого компонента с желудочным соком и соляной кислотой.

Воздействие обоих основных компонентов лекарства происходит параллельно и они не влияют на активность друг друга.

При применении препарата около 70% поступающего аспирина используется организмом.

Заметное снижение холестерина наблюдается в организме при применении лекарства в составе комплексной терапии совместно с Розукардом.

Инструкция по применению препарата

Уровень сахара

Компоненты, содержащиеся в составе медпрепарата, применяются для профилактики заболеваний, развитие которых спровоцировано закупоркой кровеносных сосудов.

Такие недуги развиваются вследствие прогрессирования в организме атеросклероза вызванного повышенным содержанием в плазме крови холестерола.

Чаще всего назначение препарата лечащий врач осуществляет при выявлении у больного угрозы возникновения инфаркта. Применение средства позволяет значительно понижать вязкость крови. Тем самым снижая вероятность формирования тромбов.

Помимо этого в соответствии с инструкцией по применению Кардиомагнил рекомендуется использовать в следующих случаях:

при выявлении нестабильной работы сердца и первых проявлениях стенокардии;
для предотвращения развития ;
для профилактики формирования тромбов;
при наличии повышенного холестерина и выраженном ожирении;
для улучшения состояния больного при наличии в организме сахарного диабета;
после проведения процедуры шунтирования для предупреждения возникновения тромбоэмболии;
при наличии у больного генетической склонности к развитию сердечно-сосудистых заболеваний;
в случае злоупотребления курением табака.

Применение медпрепарата возможно в тех случаях, когда у больного отсутствуют некоторые противопоказания.

В соответствии с инструкцией по применению лекарства противопоказаниями к его использованию являются следующие случаи:

Наличие у больного язвы желудка.
Развитие геморроидального инсульта.
Уменьшение общего числа тромбоцитов в организме, проявляющееся в склонности к возникновению кровотечений.
Наличие у пациента почечной недостаточности.
Наличие у больного бронхиальной астмы. Когда ее возникновение спровоцировано применением противовоспалительных препаратов.

Запрещено использование Кардиомагнила людьми имеющими непереносимость лактозы и при дефиците в организме витамина К.

Помимо этого имеется запрет на употребление медпрепарата пациентами, не достигшими 18-летнего возраста.

Прием таблеток осуществляется как в измельченном виде, так и не разжевывая. После употребления средства, его следует запить достаточным количеством воды.

Для предупреждения процесса тромбообразования используется препарат в 75 мг дозировке. Рекомендуется употреблять по одной таблетке в сутки.

Для предупреждения рецидива инфаркта следует использовать средство в дозировке, которая индивидуально подбирается лечащим врачом. Прием лекарства осуществляется один раз в сутки.

Признаками передозировки являются:

гудение в ушах;
появление рвоты;
нарушения слуха;
нарушение сознания и координации.

При сильной передозировке возможно возникновение коматозного состояния.

Противопоказания, цена и аналоги

Кардиологи, как правило, не назначают употребление лекарства для снижения в организме женщинам, не достигшим 50 лет и мужчинам возраст, которых меньше 40 лет. Это связано с тем, что длительный прием этого медикамента в молодом возрасте способен спровоцировать появление у человека внутренних кровотечений.

Проведение бесконтрольного лечения при помощи Кардиомагнила может вызвать серьезные нарушения в функционировании организма, которые могут закончиться летальным исходом.

Не рекомендуется использовать медпрепарат в период вынашивания ребенка, а также в период кормления грудным молоком. Применение Кардиомагнила в период беременности способно спровоцировать появление нарушений в развитии плода.

При наличии у человека противопоказаний к применению медикамента его можно заменить аналогами.

В настоящий момент фармацевтами созданы следующие аналоги Кардиомагнила:

Тромбо-асс.
Аспирин-кардио

Реализация лекарства в аптеках осуществляется без предъявления рецепта. Срок хранения препарата составляет 5 лет. По истечении этого периода таблетки подлежат утилизации.

Стоимость таблеток на территории Российской Федерации может колебаться в зависимости от объема упаковки, дозировки и региона реализации и составляет от 125 до 260 рублей.

Судя по отзывам пациентов и врачей, применявших средство, Кардиомагнил позволяет значительно снижать уровень холестерина в организме, предупреждая развитие осложнений атеросклероза.

Краткая информация о Кардиомагниле предоставлена в видео в этой статье.