Лимон – неутомимый борец с простудой и гриппом. Лимон с медом от простуды рецепт Съесть целый лимон от простуды

По статистике, простудные заболевания являются самой распространенной причиной ухода на больничный в любое время года. Вопрос их быстрого и эффективного лечения волнует людей всех возрастных групп. Многие скептически смотрят на противовирусную терапию народными методами - и совершенно необоснованно. Еще наши предки активно употребляли лимон с медом от простуды - рецепты полезных и вкусных снадобий передавались из поколения в поколение. Так в чем секрет сочетания ингредиентов, и стоит ли его использовать при ОРЗ?

Целительная сила компонентов

С древности люди применяли мед как универсальное средство от ряда болезней - как в качестве лечения, так и профилактики. Сладость известна своими антибактериальными и противовоспалительными свойствами, эффективно заживляя даже глубокие раны и порезы. Мед чудодейственным образом успокаивает нервную систему, борется с бессонницей и повышенной возбудимостью. Регулярное употребление главного продукта пчеловодства ускоряет обмен веществ, насыщая организм витаминами и микроэлементами.

Лечебная сила меда заключается в содержащихся в составе полезных веществах:

1. Витамины группы B. Микроэлементы нормализуют основной обмен, ускоряют заживление, насыщают ткани кислородом.
2. Витамин C. Аскорбиновая кислота славится антиоксидантными и противопростудными свойствами.
3. Минералы. Их соотношение в лакомстве сходно с составом человеческой плазмы, за счет чего мед быстро усваивается организмом.
4. Комплекс органических кислот. Благодаря ему продукт обладает бактерицидными характеристиками.

Не уступает в богатстве состава лимон - высокое содержание аскорбиновой кислоты делает фрукт мощным лекарством от спектра болезней. Полоскание горла минеральной водой с лимонным соком назначается при ангине, а употребление цитруса при гипертонии предотвращает скачки давления.

Лимонная цедра - отличное противомикробное средство, ее жевание помогает при проблемах с деснами и наличии воспалительных процессов в полости рта. Цитрус эффективно укрепляет истонченные стенки сосудов, понижает уровень холестерина, а также борется с вирусными инфекциями.

Практически полное отсутствие побочных эффектов позволяет использовать лимон при лечении взрослых и детей. Высокое содержание витаминов не только исцелит, но и укрепит здоровье пациентов всех возрастных групп.

Результативность лимона от простуды неоспорима - не зря на его основе существует огромное число рецептов народной медицины. Сочетание же цитрусового с медом обладает поистине целебной силой - главное, грамотно его потреблять.

Народные рецепты от простуды

Известно огромное количество способов приготовления лекарства, однако при использовании любого из них необходимо руководствоваться следующими правилами:

• Свежесть ингредиентов. Долгое хранение лимона недопустимо - даже в холодильнике витамины и минералы разрушаются, а лечебные свойства цитруса уменьшается. Также в корне неверно мнение, что со временем качество меда только улучшается - у любого пищевого продукта имеется рекомендуемый срок годности, который надлежит строго соблюдать.
• Контроль нагревания. Верхний предел температуры внутри продуктов пчеловодства - 40 градусов. При повышении этой цифры образуются вредные для человека компоненты, сводящие на нет всю пользу.
• Употребление лимона вместе с цедрой. Кожура - кладезь витаминов и фитонцидов, не стоит игнорировать столь ценной природное средство в борьбе с вирусами.
• Удаление косточек из фрукта. Они придают горечь и не приносят никакой пользы.

Мед и лимон - вкусная и полезная основа для изготовления профилактических лекарств от простудных заболеваний. Рецепты их не отличаются сложностью приготовления, а вкус понравится даже придирчивым малышам:

Базовый

В равных пропорциях берется мед и измельченный вместе с цедрой лимон, смешивается в блендере до однородного состояния. Такое лакомство употребляется в качестве десерта к чаю, до 3 столовых ложек ежедневно. Хранится сладость в стеклянной, плотно закрытой банке.

Витаминный

В период авитаминоза полезно употребление внутрь витаминной смеси на основе сухофруктов - она укрепит защитные силы организма и поможет противостоять болезням, передающимся воздушно-капельным путем. Для ее приготовления берется стакан чернослива, ядер грецкого ореха, кураги, и меда, целый лимон. В мясорубке составляющие измельчаются, перекладываются в чистую тару. Принимать 3-4 раза в день, не более столовой ложки.

Важно! Готовые сладости хранятся в холодильнике, максимальный срок годности с момента приготовления - 1 неделя.

Если недомогание все-таки началось, то мед с лимоном послужит эффективным лекарством от простуды:

Противовирусный чай

Для его приготовления необходимо приобрести в аптечной сети готовый сбор от респираторных инфекций. Как правило, в его составе содержатся ромашка, душица, мелисса, первоцвет. Заварить чай по инструкции, остудить до температуры человеческого тела, добавить мед, лимон. Пить чай стоит так часто, как это рекомендует производитель на упаковке - обычно не более 3 раз в сутки.

Против кашля

Отварить на медленном огне в течение 10 минут мелко порубленный лимон, после остывания добавить пару столовых ложек меда и очищенного глицерина, тщательно перемешать. Принимать полученный препарат по 1 чайной ложке, 3-4 раза в день. Средство эффективно устраняет сухой и малопродуктивный кашель.

Общеукрепляющий напиток

Для поддержания сил ослабленного организма прекрасно подойдет витаминный напиток. 5 столовых ложек высушенного шиповника заливается литром горячей воды, настаивается в термосе 12 часов (можно на ночь). По вкусу добавляется мед с лимоном. Напиток принимать по стакану во время еды, 3 раза в день.

Имбирный чай

При ознобе полезен будет напиток на основе имбиря. Для его приготовления натертый корень заливается половиной литра кипятка, заваривается в течение 60 минут. После чего в настой добавляется мед, лимон. Лекарство помогает при тяжелом гриппе или ОРВИ. Полезно будет такое снадобье людям с пониженным иммунитетом - в этом случае употреблять его лучше курсом по 2 недели.

Ягодный настой

Напиток на основе душистых летних ягод не только порадует приятным вкусом, но и поможет избавиться от температуры и ломоты в костях. Для его рецепта понадобится заварить литром горячей воды 100 граммов высушенных лесных ягод (земляника, малина, смородина), оставить до полного остывания на 2 часа. После чего добавить в настой порубленный лимон и 2 столовых ложки жидкого меда. Употреблять до 4 раз в день, выпивая по стакану. За счет натуральной ацетилсалициловой кислоты напиток будет полезен при лихорадке и боли в мышцах.

Лимонное масло

Хорошим подспорьем в борьбе с гриппом будет потребление лимонного масла. Для его приготовления смешивается 100 граммов качественного сливочного масла, 1 столовая ложка меда, измельченный в мясорубке вместе с цедрой лимон. Намазывать на хлеб вместо обычного масла.

Употребление при беременности

В период гестации список разрешенных к приему лекарств весьма ограничен - в таком случае силы природы могут прийти будущей маме на помощь. Лимон с медом не только спасут от простуды, но и принесут столь необходимые организму витамины.

Важно употреблять средство (как и любое другое лекарство) в дозированных объемах, чтобы не допускать возникновение аллергии. Ломтика цитруса вприкуску с чайной ложкой меда будет достаточно, если беременная женщина хорошо переносит эти продукты. Уже спустя несколько дней после начала приема больная почувствует значительное облегчение, а насморк с температурой пройдут.

Витаминная смесь на основе сухофруктов, рецепт которой приводился выше, поможет будущей маме справиться не только с ОРЗ, но и с запорами - за счет легкого послабляющего эффекта.

Важно! За месяц до родов необходимо ограничить употребление высокоаллергенных продуктов, в том числе и меда с лимоном.

Противопоказания

Любое лекарство, даже натурального происхождения, имеет ряд противопоказаний. Мед с лимоном лучше не употреблять следующим категориям людей:

1. В период кормления грудью. Существует риск возникновения аллергии и мышечных колик у малыша.
2. При заболеваниях ЖКТ. Кислота, содержащаяся в цитрусовых, может пагубно воздействовать на слизистую желудка, провоцируя изжогу и нарушение кислотности.
3. Людям, склонным к аллергическим проявлениям. Существует риск тяжелой перекрестной реакции, даже если до этого отмечалась переносимость компонентов.

Рецепты приготовления лимона с медом от простуды

4.3 (86.67%) 3 votes

Лимон – это пожалуй, одно из самых известных народных средств помощи при простуде. Это настоящий “кладезь” полезных веществ, в первую очередь витамина С. Он незаменим при профилактике простудных заболеваний, а также их лечении. Классическое сочетание – это лимон в сочетании с мёдом, обладающее действительно целебными свойствами при простудных заболеваниях. Лимон обладает выраженным антисептическим, мягким противовирусным и противовоспалительным действием.

Определение заболевания

Простуда – это острое респираторное заболевание, вызванное общим переохлаждением организма. Оно может быть вызвано вирусной или бактериальной инфекцией при сниженном местном иммунитете. Большинство взрослых людей воспринимают простуду как лёгкую болезнь, которую чаще всего переносят “на ногах”. Делать этого не стоит, поскольку такое отношение может привести к развитию осложнений в будущем.

В отличие от гриппа, простудное заболевание протекает более вяло. Для этой болезни не характерно “острое” начало.

Основные симптомы простуды:

• Субфебрильная температура (до 37,5 С);
• Насморк;
• Влажный кашель;
• Головная боль;
• Умеренная боль в горле;
• Слабость;
• Несильная ;
• Сыпь;
• Быстрая утомляемость.

Общая интоксикация организма приводит к таким неприятным симптомам, как плохое общее состояние, слабость, головокружение, боли в мышцах, тошнота. Но такие признаки появляются не так сильно, как при гриппе.

Лечебные свойства лимона

Плоды лимона – это естественный источник лимонной кислоты и витамина С. Кроме того, кожура плодов лимона содержит огромное количество эфирных масел. Химический состав плодов лимона включает в себя не только аскорбиновую кислоту, но и витамин А, Е и Р, а также витамины группы В. Также они сдержат такие вещества, как:

• Каротиноиды;
• Пантотеновая кислота;
• Никотиновая кислота;
• Углеводы;
• Эфирные масла.

Биологически активные вещества, содержащиеся в соке и кожуре плодов лимона – это эффективное средство для лечения и . Лимон обладает такими полезными свойствами:

• Стимулирование местного иммунитета;
• Выраженное бактерицидное действие;
• Укрепление кровеносных сосудов и капилляров;
• Выраженное противолихорадочное действие;
• Повышение внутренней сопротивляемости организма;
• Успокаивающий эффект;
• Создание антител к вирусу;
• Способствует регенерации воспалённых слизистых;
• Уменьшает ;
• Имеет мягкое обезболивающее действие;
• Препятствует проникновению болезнетворных микроорганизмов.

Сок лимона может использоваться как естественное средства при авитаминозах и гиповитаминозах. В сочетании с водой он обладает мягким жаропонижающим действием и помогает уменьшить боль в горле.

Лимон можно использовать как эффективное народное средство уже при первых признаках простуды.

Полезные рецепты

Из сока, мякоти и кожуры лимона можно приготовить множество вкусных и полезных средств для профилактики и лечения простуды. Классический рецепт – зелёный чай с лимоном и мёдом, помогающий быстро возобновить потери жидкости при температуры и помочь организму бороться с болезнью. При первых признаках ангины или фарингита рекомендуется нарезать кружочками половину лимона и жевать его вместе с кожурой. Это поможет уменьшить боль и воспаление.

Кожура лимона содержит множество эфирных масел и других полезных веществ. Её можно использовать для приготовления витаминных настоев и смесей на основе лимона.

Хороший напиток для утоления жажды – это тёплая вода с добавлением лимонного сока. Для этого можно нарезать лимон тонкими кружочками и поместить несколько ломтиков в чашку с тёплой водой. Такой напиток освежает, прекрасно утоляет жажду и стимулирует аппетит.

Для того, чтобы лимон максимально сохранил свои полезные свойства, его стоит использовать в свежем виде. Термическая обработка быстро разрушает витамин С и другие биологически активные вещества.

Лимон с мёдом

Сочетание лимона и мёда помогает мобилизовать защитные силы организма для борьбы с инфекцией. Самое простое – это приготовить вкусную лимонно-медовую смесь. Для её приготовления понадобится:

• 3 крупных лимона;
• 400 граммов липового мёда;.

Лимоны измельчить в блендере вместе с кожурой, залить мёдом и перемешать. Такое вкусное лекарство можно принимать по 1 чайной ложке каждое утро, как средство профилактики простудных заболеваний.

Чтобы смесь не горчила, нужно обязательно удалить из лимона все косточки.

Лимон с имбирём

С лимоном и мёдом – это одно из самых вкусных и полезных средств, применяемых уже при первых признаках простуды. Для этого понадобятся имбирь и лимон в равных пропорциях. Приготовить самую простую версию такого чая можно всего за 5 – 10 минут. Достаточно порезать имбирь тонкими ломтиками, а лимон кружочками . Уложить лимон и имбирь на дно чашки, добавить по вкусу мёд и залить кипятком. Настаивать 3 – 5 минут, затем пить мелкими глотками.

Настой лимона

Прекрасный вариант тёплого питья при простуде – это лимонный настой. Для его приготовления понадобятся только 1 крупный лимон и кипяток. Вымытый лимон нарезать крупными кусками, положить в стеклянную банку и залить кипятком. Настаивать полчаса, после чего выпить тёплым, без добавления сахара или мёда. Это хорошее средство при лихорадке, помогающее восстановить запасы жидкости и минеральных солей в организме.

Если нужно уменьшить кислый вкус лимона, стоит предварительно обдать его кипятком.

Медово-лимонная смесь при ангине

Сок 3 лимонов подогреть на водяной бане, добавить туда мёд. Варить до загустения, не давая смеси закипеть. Готовую смесь принимать по 1 столовой ложке 3 – 4 раза в день, тщательно рассасывая.

Противопоказания

Кроме множества целебных свойств, лимон имеет и свои противопоказания к применению. Самой частой причиной является аллергия на цитрусовые . Это связано с тем, что плоды лимона содержат большое количество лимонной кислоты, эфирных масел и других биологически активных веществ.

Лимон обладает мягким слабительным действием. Употребление концентрированного лимонного сока или смесей на основе лимона в больших количествах может привести к диарее.

Очень осторожно стоит использовать лимон в качестве народного средства при таких проблемах, как:

• Повышенная чувствительность зубной эмали (может привести к зубной боли и развитию кариеса в будущем);
• Склонность к изжоге;
• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• Гастрит с повышенной кислотностью;
• Желчнокаменная болезнь;
• Острый и хронический холецистит;
• Энтероколит;
• Мочекаменная болезнь.

Нельзя использовать лимон в любом виде, если раньше уже была тяжелая аллергическая реакция на цитрусовые. При любых сомнениях стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Видео

Полезное видео про пользу лимона

Выводы

Лимон – это замечательное народное . Он содержит не только огромное количество витамина С, но и множество других полезных веществ. Плоды лимона богаты витаминами А, Е и Р, а также содержат большое количество углеводов и минеральных солей. Лимон помогает быстро пополнить недостаток витаминов и минеральных солей в организме, пополнить запасы жидкости. Чай с лимоном помогает не только утолить жажду, но и быстро восстановить силы. Ещё одно классическое сочетание – мёд с лимоном помогает быстро убрать неприятные и и поддержать защитные силы организма.

Лимон при простуде поможет укрепить иммунитет благодаря аскорбиновой кислоте и эфирным маслам. Чтобы получить от такого народного лечения только пользу, нужно разобраться, как его приготовить, чтобы сохранить витамины.

Лимон – натуральное лекарство от простуды

Польза и вред лимона

Кроме витамина С лимоны богаты другими полезными веществами:

• Витамин Р для сердечно-сосудистой системы.
• Витамин А для зрения.
• Витамины группы В для нервной системы.
• Витамин D для усвоения кальция и укрепления костей.
• Фитонциды для иммунитета.

Однако полезен лимон не всем. Его не следует употреблять людям с аллергией на цитрусовые, с заболеваниями почек и поджелудочной железы, при гастрите с повышенной кислотностью.

Рецепты с лимоном от простуды

Главное правило приготовления лечебных средств с лимоном – его нельзя заливать кипятком. При этом сразу разрушается витамин С, получается просто ароматный напиток с минимальной пользой для здоровья.

Самое простое средство от простуды – чай с лимоном. Можно просто класть дольку в чай или сделать витаминную заготовку для напитков: измельчить в блендере лимон с кожурой, кусочек имбиря и 2 столовые ложки меда. Добавлять по вкусу в теплое питье. Хранить эту смесь нужно в холодильнике не больше 2 дней.

Ещё несколько простых, но эффективных рецептов:

• В стакан положить 3 тонкие пластинки свежего имбиря и щепотку корицы, залить кипятком. Через 5 минут добавить чайную ложку меда и ломтик лимона. Перемешать и дать настояться еще пару минут.
• 2 лимона, 2 крупных зубчика чеснока измельчить в мясорубке или блендере. Смешать со стаканом меда. Принимать для лечения ОРЗ и профилактики по столовой ложке после еды. Чтобы не было горечи, нужно сперва разрезать лимон на кружки и удалить косточки.
• Известное витаминное средство: измельчить в однородную смесь грецкие орехи, курагу и изюм (все по стакану), 3 средних лимона. Перемешать со стаканом жидкого меда. Принимать по чайной ложке перед едой.
• Эта ароматная лимонная паста наверняка понравится детям. Для ее приготовления понадобится 2 средних лимона, пачка сливочного масла (200 г), 100 мл густого, но не засахаренного меда. Лимоны прогреть в течение минуты в горячей воде (не в кипятке) и измельчить в кашицу. Смешать с мягким маслом и медом до однородной массы. Хранить в холодильнике, использовать как пасту для бутербродов.

Зная, как приготовить лимон от простуды, можно без особых затрат ускорить выздоровление и обогатить организм витаминами.

Лимон - эффективное противомикробное, ранозаживляющее и общеукрепляющее средство, которое используют для профилактики и лечения ОРВИ. В процессе приготовления противопростудных средств применяют все части фрукта: околоплодник, мякоть, сок и кожуру. Лечебные свойства цитрусовых обусловлены высоким содержанием витаминов, органических кислот, макро- и микроэлементов. Большинство из них принимают участие в биохимических процессах, что способствует ускорению клеточного метаболизма и повышению реактивности организма.

Химический состав лимона

Лимон относится к числу самых эффективных противопростудных средств, которые используются в фитотерапии. Эфирное масло нашло применение и в фармакологии . На его основе изготавливается множество антивирусных и противомикробных лекарств, к основным из которых относят:

• сиропы от кашля;
• назальные спреи;
• ингаляционные растворы;
• противопростудные саше;
• таблетки и настойки.

Своевременное употребление лимона против простуды позволяет купировать основные симптомы заболевания. Результативность продукта обусловлена его уникальным химическим составом, в который входят:

• бета-каротин и тиамин;
• фолиевая и пантотеновая кислоты;
• лактофлавин и пиридоксин;
• ниацин и токоферол;
• ретинол и кальциферол;
• цинк и молибден;
• бор и железо;
• сера и кальций;
• фосфор и магний;
• органические кислоты и пищевые волокна.

Противопростудные свойства лимона

Принято считать, что лечебные свойства фрукта определяются высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Витамин С является одним из самых мощных натуральных антиоксидантов, однако не последнее место в укреплении иммунитета занимают и следующие витамины:

• витамин В1 - принимает активное участие в протеиновом и липидном обмене, что способствует нормализации работы эндокринной системы;
• витамин В2 - способствует продуцированию антител, способных угнетать активность болезнетворных агентов;
• витамин Е - обеспечивает цитопротекцию клеток мерцательного эпителия, что препятствует проникновению вирусов в ткани слизистых;
• витамин А - ускоряет процесс эпителизации пораженных воспалением слизистых;
• витамин Р - устраняет отечность и облегчает протекание аллергии. Биофлавоноид обладает анальгезирующими свойствами, что способствует ликвидации головных болей и дискомфорта в горле.

По мнению фитотерапевтов, лимонный сок и приготовленные на его основе средства помогают ликвидировать лихорадку и воспалительные процессы, характерные для ОРВИ. Более того, их можно применять не только для терапии, но и профилактики простудных заболеваний.

Барьерные средства против простуды

Частота заболеваемости в осенне-весенний период сильно возрастает, что обусловлено гиповитаминозом и ослабленностью иммунитета. Повысить сопротивляемость организма ОРВИ можно с помощью таких средств:

Лимонный настой:

• 2 лимона;
• 1 л минеральной воды;
• 2 головки чеснока.

Измельчите в блендере фрукты и чеснок, после чего залейте минеральной водой. Дайте витаминному средству настояться в темном прохладном месте не менее 3 дней. Для профилактики гриппа и простуды выпивайте по 2 ст. л. настоя натощак 1 раз в день.

Лимонное масло:

Опустите фрукт на пару минут в кипящую воду, после чего измельчите в блендере. Смешайте получившуюся кашицу со сливочным маслом. Съедайте по 1 ч. л. продукта дважды в день в период обострения инфекционных заболеваний.

Лимонный чай:

• 1 ч. л. черного чая;
• 2 ст. л. лимонного сока;
• 2 ч. л. меда.

Заварите крепкий черный чай и добавьте в него лимонный сок с медом. Используйте мед и лимон от простуды в зимний период при появлении первых признаков заболевания.

Лечение простудных заболеваний

Появление насморка, головных болей, миалгии, кашля и першения в горле сигнализирует о развитии гриппа или простуды. Чтобы купировать неприятные симптомы болезни и предупредить ее дальнейшее развитие можно использовать следующие средства:

Противопростудный отвар:

• 200 мл минеральной воды;
• 1 зубчик чеснока;
• 3 ст. л. лимонного сока;
• 2 ч. л. сушеной мяты.

Доведите воду до кипения, после чего добавьте в нее измельченный чеснок и лимонный сок с мятой. Принимайте готовый отвар по 2 ст. л. минимум 4 раза в день за 20 минут до еды.

Раствор для промывания носа:

• 20 мл лимонного сока;
• 250 мл кипяченой воды;
• 2 капли йода.

Смешайте все компоненты и промывайте приготовленным раствором каждый из носовых ходов трижды в день. Благодаря подсушивающим и антисептическим свойствам средства уже через пару дней сойдет отечность слизистой, что поспособствует облегчению носового дыхания.

Средство против кашля:

5 минут проварите фрукт в воде, после чего выдавите из него лимонный сок. Добавьте в жидкость растопленный мед. Принимайте приготовленный состав по 1 ч. л. трижды в день при непродуктивном кашле.

Противопоказания

Цитрусовые содержат в своем составе большое количество кислот, которые могут негативно отразиться на состоянии здоровья. Нарушение уровня pH в желудке чревато аллергическими реакциями и сбоями в работе ЖКТ.

Лимон при простуде не желательно употреблять при наличии таких заболеваний, как:

• колит;
• гастрит;
• язва желудка;
• пиелонефрит;
• панкреатит;
• изжога;
• трофические язвы.

С приходом осени организм ослабевает. Сослуживцы чихают, в автобусах и магазинах «разгуливает» инфекция, дети приносят из садов ОРЗ и ОРВИ. Это период простуд, насморка, кашля. Конечно, всем нам хочется защититься от неприятного осеннего синдрома, насладиться красочным листопадом, в последние разы прогуляться по парку или съездить в лес, прежде чем зима укроет его белым покровом. Хочется сохранить солнечное настроение лета долгими дождливыми днями. В этом лимон ваш главный помощник.

Известно, что свежий запах солнечного лимона поднимает настроение. Порежьте лимон кружочками и поставьте дома или на работе, рядом с тем местом, где вы сидите. Эфирные масла, не только поднимут ваш моральный настрой, но и улучшат концентрацию внимания. Лимон освежает, и душу, и мысли.

Иммунитет

В межсезонье особенно важно позаботиться об иммунитете вашего организма. Если организм в силе, то никакая инфекция ему не страшна. Поэтому позаботьтесь о нем заранее. Существует не мало способов укрепить иммунитет. Одними из важнейших факторов являются прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, закаливание, прием витаминов. До нас дошел старинный рецепт, повышающий иммунитет, витаминной добавки.

• Возьмите 3 части моркови, 3 части свеклы, 2 части лимонов и 2 части гранатов. Лимоны очистите от косточек. Пропустите все через соковыжималку. Гранаты пропускают целиком со шкуркой и перегородками. В полученный сок добавьте 2 части меда. Поставьте в холодильник, желательно, в темной таре. Принимайте утром и вечером по 50-100 гр. в зависимости от вашего веса. Курс один месяц, затем сделайте перерыв на 2 недели и снова повторите курс. Смесь соков лучше готовить не более чем на неделю вперед, ведь под действием света и воздуха многие витамины разрушаются.

Грипп

Главный спутник холодов, грипп. Это острое инфекционное заболевание дыхательных путей можно предотвратить, если заранее позаботиться о профилактике.

• Сделайте кашицу из 2 лимонов и 2 головок чеснока, залейте ее литром прохладной воды. Дайте настояться 3 дня, в темном месте. Затем процедите и храните смесь в холодильнике. Принимайте по столовой ложке натощак все холодное время года. Лимон нейтрализует неприятный запах чеснока.
• Очень полезно осенью и зимой есть лимонное масло . Для этого опустите целый лимон в кипяток на минуту, после пропустите его через мясорубку. Кашицу смешайте со 100 гр. сливочного масла и столовой ложкой меда. Используйте, как обычное масло.
• Для заправки салатов можно сделать такое же масло, смешав протертый лимон с оливковым маслом. При гриппе полезно смазывать этим маслом ноздри. Масло желательно хранить в темной бутылке.

Если вы все-таки простудились, то с помощью лимонов можно снять все симптомы простуды и вирусного заболевания. Лимон убивает практически все вирусы, поэтому смесь соков свеклы и лимона самое действенное средство в борьбе с вирусными заболеваниями.

Ангина

Лимон обладает мощными антисептическими и бактерицидными свойствами, благодаря которым, он отлично борется с инфекцией, а витамин C помогает организму восстановить силы.

• В течение дня следует каждый час полоскать горло теплым раствором из сока одного лимона на стакан теплой воды. Такой способ хорош даже для детей.
• Можно полоскать горло смесью из равных частей лимонного сока и меда. А можно и просто медленно посасывать эту вязкую жидкость.
• Очень полезно просто пососать ломтик лимона без кожуры. Постарайтесь, чтобы он находился как можно ближе к горлу.

Кашель

• В течение 10 минут поварите лимон, а затем выдавите сок. Принимайте по чайной ложке при сильном кашле. Такой сок обладает отхаркивающим действием.
• Для детей рекомендуется смесь из сока лимона, столовой ложки меда, и свежего яйца, залитая стаканом воды. Смесь тщательно перемешать. Пить в течение дня по глотку.

Насморк

• Полезно промывать нос водой с небольшим количеством свежего лимонного сока. Он снижает выделения слизи, подсушивая насморк, и уничтожает бактерии в носоглотке.

Температура

Чтобы снизить температуру без вреда для здоровья попробуйте лимонную воду